<!–

–>

Trenerzy

Paweł Woliński

Pomysłodawca i właściciel FOR.
Wywodzi się z dyscypliny zapasy styl wolny.

 

KWALIFIKACJE
  • absolwent AWF Gorzów Wielkopolski
  • trener zapasów II klasy
  • trener przygotowania motorycznego
  • instruktor podnoszenia ciężarów
  • trener personalny
  • instruktor samoobrony, fitness oraz nowoczesne formy gimnastyki
  • współorganizator szkolenia „Proces Długofalowego Rozwoju Sportowca”  z  światowej klasy trenerką przygotowania motorycznego Nicole Rodriqez
  • wielokrotny uczestnik szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego
  • ponad 20 letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć

 

OSIĄGNIĘCIA
  • medalista mistrzostw świata w zapasach – styl wolny
  • wielokrotny medalista zawodów międzynarodowych – puchar świata grupy fila w zapasach – styl wolny
  • wielokrotny medalista mistrzostw polski – mistrz polski w zapasach styl wolny
  • trener mistrzów polski i reprezentantów polski w mistrzostwach Świata i Europy

 

PROWADZONE ZAJĘCIA W FOR
  • przygotowanie motoryczne
  • zapasy, zapasy pod mma
  • zajęcia ogólnorozwojowe, akrobatyka, stabilizacja
  • trening grupowy funkcjonalny
  • trening personalny

Bartłomiej Żuraw

Wywodzi się z dyscypliny zapasy styl wolny.

 

KWALIFIKACJE
  • absolwent wychowania fizycznego – studia podyplomowe
  • absolwent UMCS Pedagogika Specjalna
  • magister pedagogiki specjalnej: „resocjalizacja z socjoterapią”
  •  instruktor zapasów
  • sędzia zapasów
  •  wielokrotny uczestnik szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży
  • uczestnik szkolenia „Proces Długofalowego Rozwoju Sportowca” – Nicole Rodriqez
  • uczestnik szkolenia “Podstawy bulgarian bag”
  •  wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć z dziećmi i młodzieżą
  • praca dyplomowa: “Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami zapasów dla dzieci szkół podstawowych”

 

OSIĄGNIĘCIA
  • wielokrotny medalista mistrzostw polski – wielokrotny mistrz polski w zapasach
  • wielokrotny medalista i zwycięzca zawodów ogólnopolskich i międzynarodowych
  • wieloletni członek kadry narodowej i reprezentant kraju na mistrzostwach świata i europy w zapasach styl wolny
  • trener wielu młodych zawodników medalistów mistrzostw polski

 

PROWADZONE ZAJĘCIA
  • zapasy
  • zajęcia ogólnorozwojowe
  • przygotowanie motoryczne

Agnieszka Rumińska

Wywodzi się z dyscypliny akrobatyka sportowa.

 

KWALIFIKACJE
  • doświadczona trenerka akrobatyki sportowej w Lublinie
  • ponad kilku letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć
  • absolwentka uniwersytetu medycznego w Lublinie
  • kładzie nacisk na perfekcyjną technikę i indywidualny rozwój każdego zawodnika
  • zaangażowanie i umiejętność motywowania sprawiają, że treningi z nią to gwarancja doskonałych wyników i satysfakcji
  • zaraża swoich podopiecznych miłością do sportu,

 

OSIĄGNIĘCIA
  • trenerka wielu młodych zawodników i zawodniczek
  • wieloletnie doświadczenie i sukcesy na zawodach

 

PROWADZONE ZAJĘCIA
  • gimnastyka
  • akrobatyka
  • akrobatyka sportowa

Mateusz Janocha

Wywodzi się z dyscypliny CrossFit.

 

KWALIFIKACJE
  • trener CrossFit
  • trener personalny
  • uczestnik szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego sportowców
  • uczestnik szkolenia „Proces Długofalowego Rozwoju Sportowca” – Nicole Rodriqez
  • uczestnik szkoleń z zakresu Crossfit
  • uczestnik szkoleń z zakresu treningu funkcjonalnego
  • uczestnik szkoleń z zakresu dietetyki i suplementacji
  • uczestnik szkoleń z zakresu fizjoterapii
  • uczestnik szkolenia “Podstawy bulgarian bag”
  • wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć indywidualnych i grupowych

 

OSIĄGNIĘCIA
  • uczestnik zawodów CrossFit o różnej randze

 

PROWADZONE ZAJĘCIA
  • trening grupowy funkcjonalny
  • trening personalny
  • trening motoryczny

Bartłomiej Greniuk

Wywodzi się z dyscypliny piłka nożna.

 

KWALIFIKACJE
  • Trener przygotowania motorycznego – akredytacja ASCA (Australian Strength and Conditioning Association), nr 22268.
  • Absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie – magister dietetyki.
    Praca dyplomowa: Wybrane składniki żywności a poprawa zdolności motorycznych osób uprawiających sport.
  • Absolwent studiów podyplomowych – Wychowanie Fizyczne.
  • Absolwent studiów podyplomowych – Przygotowanie pedagogiczne.
  • Uczestnik licznych szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego oraz treningu personalnego.

 

PROWADZONE ZAJĘCIA
  • trening motoryczny
  • trening personalny
  • zajęcia ogólnorozwojowe

    Tomasz Midzierski 

    Wywodzi się z dyscypliny Piłka Nożna.

     

    KWALIFIKACJE
    • Uczestnik kursu A4Academy – „Podstawy przygotowania motorycznego – szybkość, wytrzymałość, plyometria i generowanie mocy”.
    • Uczestnik szkolenia Pawła Wolińskiego i Nicole Rodriquez – “Gry i zabawy z mocowaniem jako wstęp do treningu siłowego”
    • Uczestnik szkolenia Next Generation Performance – „Velocity – based training”.
    • Uczestnik szkolenia Better Way – „Długofalowy rozwój motoryczny – siła, moc i szybkość, wytrzymałość, planowanie i monitoring”.
    • Uczestnik szkoleń Better Way – „Trening w czasie skoku pokwitania PHV”, „Siła w długofalowym rozwoju motorycznym” oraz „Indywidualny trening motoryczny U12-U16”
    • Uczestnik kursu Fit&Smart – „Samomotywacja, stawianie celów i planowanie”
     
    OSIĄGNIĘCIA
    • 450 rozegranych meczów na szczeblu centralnym w Polsce (ESA, 1. i 2.liga) w takich klubach jak m.in. Lech Poznań, Lechia Gdańsk, Miedź Legnica, Górnik Łęczna
    • Wciąż aktywny zawodnik piłki nożnej
     
    PROWADZONE ZAJĘCIA
    • trening motoryczny
    • trening personalny
    • zajęcia ogólnorozwojowe

    Maciej Kasperowicz

    Wywodzi się z dyscypliny Parkour / Akrobatyka

    KWALIFIKACJE
    • Od 2017 roku prowadzę zajęcia z Gimnastyki oraz akrobatyki w całym Województwie
    • Trener Akrobatyki Sportowej II Klasy Trener Gimanstyki sportowej
    • Trener skoków na ścieżce
    • Trener przygotowania fizycznego w sportach gimnastycznych
    • Szkolenie Ogólny rozwój młodego sportowca
    • Kilkanaście szkoleń z zakresu gimnastyki i akrobatyki oraz skoków na ścieżce
    OSIĄGNIĘCIA
    • Moi podopieczni to Mistrzowie województwa 2025 w kategoriach 6-9 oraz 10-13 lat w skokach na ścieżce
    • Trzykrotni złoci medaliści zawodów ogólnopolskich w akrobatyce sportowej w latach 2022-2024
    • Mistrzowie Polski w Akro Dance 2025
    • Łącznie moi podopieczni zdobyli ponad 50 medali na zawodach w całej Polsce.
    PROWADZONE ZAJĘCIA
    • akrobatyka
    • gimnastyka
    • zajęcia ogólnorozwojowe

    Jakub Kotko

    Wywodzi się z dyscypliny piłka nożna, którą uprawia ponad 15 lat. Zawodnik takich klubów jak: Motor Lublin, Polonia Warszawa, Górnik Zabrze, Chełmianka Chełm. Student 3 roku na kierunku wychowanie fizyczne. 

    KWALIFIKACJE
    • Uczestnik szkolenia Pawła Wolińskiego – ,,Przygotowanie i przeprowadzenie rozgrzewki z wykorzystaniem ćwiczeń z mocowaniem, gry i zabawy z mocowaniem, schemat prawidłowego treningu obwodowego
    • Uczestnik szkolenia Pawła Wolińskiego – ,,Gry – zabawy z mocowaniem jako podstawy ogólnego rozwoju” 
    • Kurs Trenera Piłki Nożnej UEFA Grassroots C 
    • Uczestnik szkolenia – ,,Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej Better Way Connect” 
    • Certyfikat  kursu – Better Way ,, Długofalowy Rozwój Motoryczny w Piłce Nożnej – siła, moc, szybkość, wytrzymałość, planowanie i monitoring” 
    • Uczestnik Szkoleń – Better Way – ,,Indywidualny trening motoryczny piłkarza (u17 – senior)  ,,Trening dzieci w pracy 1vs1 – mini kurs” oraz ,, kompleksowa rozgrzewka” 
     
    OSIĄGNIĘCIA
    • Występy na szczeblu Centralnej Ligi Juniorów u15, u17, u19 i szczeblu centralnym w piłce seniorskiej
    • Wciąż aktywny zawodnik piłki nożnej  
     
    PROWADZONE ZAJĘCIA
    • trening motoryczny
    • trening personalny
    • zajęcia ogólnorozwojowe