Paweł Woliński

Pomysłodawca i właściciel FOR. Wywodzi się z dyscypliny zapasy styl wolny którą uprawia ponad 30 lat

KWALIFIKACJE

• absolwent AWF Gorzów Wielkopolski
• trener zapasów II klasy
• trener przygotowania motorycznego
• instruktor podnoszenia ciężarów
• trener personalny
• instruktor samoobrony, fitness oraz nowoczesne formy gimnastyki
• współorganizator szkolenia „Proces Długofalowego Rozwoju Sportowca”  z  światowej klasy trenerką przygotowania motorycznego Nicole Rodriqez
• wielokrotny uczestnik szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego
• ponad 20 letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć

OSIĄGNIĘCIA

• medalista mistrzostw świata w zapasach – styl wolny
• wielokrotny medalista zawodów międzynarodowych – puchar świata grupy fila w zapasach – styl wolny
• wielokrotny medalista mistrzostw polski – mistrz polski w zapasach styl wolny
• trener mistrzów polski i reprezentantów polski w mistrzostwach Świata i Europy

PROWADZONE ZAJĘCIA W FOR

• przygotowanie motoryczne
• zapasy, zapasy pod mma
• zajęcia ogólnorozwojowe, akrobatyka, stabilizacja
• trening grupowy funkcjonalny
• trening personalny

Agnieszka Rumińska

Wywodzi się z dyscypliny akrobatyka sportowa, którą uprawia ponad 15 lat

KWALIFIKACJE

• doświadczona trenerka akrobatyki sportowej w Lublinie
• ponad kilku letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć
• absolwentka uniwersytetu medycznego w Lublinie
• kładzie nacisk na perfekcyjną technikę i indywidualny rozwój każdego zawodnika
• zaangażowanie i umiejętność motywowania sprawiają, że treningi z nią to gwarancja doskonałych wyników i satysfakcji
• zaraża swoich podopiecznych miłością do sportu,
  

OSIĄGNIĘCIA

• trenerka wielu młodych zawodników i zawodniczek
• wieloletnie doświadczenie i sukcesy na zawodach

PROWADZONE ZAJĘCIA

• gimnastyka
• akrobatyka
• akrobatyka sportowa

Bartłomiej Greniuk

Wywodzi się z dyscypliny piłka nożna, którą uprawia ponad 15 lat

KWALIFIKACJE

• absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie – magister dietetyki
• praca dyplomowa: wybrane składniki żywności a poprawa zdolności motorycznych
  osób uprawiających sport
• uczestnik szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego kurs Trenera Przygotowania Motorycznego przeprowadzony przez Instytut rozwoju trenerów personalnych – FIT ACADEMY
• uczestnik szkolenia „Proces Długofalowego Rozwoju Sportowca” – Nicole Rodriqez
• uczestnik szkolenia pt. „długofalowy rozwój motoryczny – Better Way: siła, moc i szybkość, wytrzymałość, planowanie i monitoring.
• uczestnik szkolenia “Podstawy bulgarian bag”
• ponad kilku letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć

OSIĄGNIĘCIA

• wielokrotny medalista AMP – piłka nożna
• wielokrotny medalista AMP – futsal
• wielokrotny medalista AMWL – piłka nożna/futsal
• występy na szczeblu Centralnej Ligi Juniorów
• wciąż aktywny zawodnik piłki nożnej

PROWADZONE ZAJĘCIA

• trening motoryczny
• trening personalny
• zajęcia ogólnorozwojowe

Tomasz Midzierski 

Wywodzi się z dyscypliny Piłka Nożna, którą zawodowo uprawia blisko 20 lat. 

KWALIFIKACJE

• Uczestnik kursu A4Academy – „Podstawy przygotowania motorycznego – szybkość, wytrzymałość, plyometria i generowanie mocy”.
• Uczestnik szkolenia Pawła Wolińskiego i Nicole Rodriquez – “Gry i zabawy z mocowaniem jako wstęp do treningu siłowego”
• Uczestnik szkolenia Next Generation Performance – „Velocity – based training”.
• Uczestnik szkolenia Better Way – „Długofalowy rozwój motoryczny – siła, moc i szybkość, wytrzymałość, planowanie i monitoring”.
• Uczestnik szkoleń Better Way – „Trening w czasie skoku pokwitania PHV”, „Siła w długofalowym rozwoju motorycznym” oraz „Indywidualny trening motoryczny U12-U16”
• Uczestnik kursu Fit&Smart – „Samomotywacja, stawianie celów i planowanie”

OSIĄGNIĘCIA

• 450 rozegranych meczów na szczeblu centralnym w Polsce (ESA, 1. i 2.liga) w takich klubach jak m.in. Lech Poznań, Lechia Gdańsk, Miedź Legnica, Górnik Łęczna
• Wciąż aktywny zawodnik piłki nożnej

PROWADZONE ZAJĘCIA

• trening motoryczny
• trening personalny
• zajęcia ogólnorozwojowe

JAKUB KOTKO

Wywodzi się z dyscypliny piłka nożna, którą uprawia ponad 15 lat.

KWALIFIKACJE

• Uczestnik szkolenia Pawła Wolińskiego – ,,Przygotowanie i przeprowadzenie rozgrzewki z wykorzystaniem ćwiczeń z mocowaniem, gry i zabawy z mocowaniem, schemat prawidłowego treningu obwodowego”
• Uczestnik szkolenia Pawła Wolińskiego – ,,Gry – zabawy z mocowaniem jako podstawy ogólnego rozwoju”
• Kurs Trenera Piłki Nożnej UEFA Grassroots C
• Uczestnik szkolenia – ,,Przygotowanie motoryczne w piłce nożnej Better Way Connect”
• Uczestnik szkolenia – ,,Indywidualny trening motoryczny piłkarza (u17 – senior) Better Way”
• Student na kierunku wychowanie fizyczne. 

OSIĄGNIĘCIA

• występy na szczeblu Centralnej Ligi Juniorów u15, u17, u19 
• występy na szczeblu centralnym w piłce seniorskiej
• wciąż aktywny zawodnik piłki nożnej
• zawodnik takich klubów jak: Motor Lublin, Polonia Warszawa, Górnik Zabrze

PROWADZONE ZAJĘCIA

• trening motoryczny
• trening personalny
• zajęcia ogólnorozwojowe